Os Verdadeiros Superalimentos

Community breakdown

Bars show the community-aggregated score per category. Rate this book to contribute.

O segredo dos superalimentos está na sua despensa! Esqueça os ingredientes exóticos e caros. Ocean Robbins e a nutricionista Nichole Dandrea-Russert revelam que o poder para uma saúde de ferro e maior longevidade está em alimentos acessíveis que você já tem em casa. Aprenda a usar o potencial máximo de verduras, leguminosas, cogumelos, batatas-doces, nozes e sementes para transformar sua vitalidade. Com mais de 60 receitas fáceis e deliciosas, repletas de fotos, este guia prático ensina a criar pratos incríveis que nutrem seu corpo e mente. As informações sobre os superalimentos presentes neste livro vão deixá-lo a par de: Seus superpoderes de promoção da saúde; Ingredientes acessíveis, entre eles, alguns dos mais comuns que podem ser encontrados em supermercados; Técnicas de culinária para o dia a dia; Receitas de dar água na boca e fáceis de preparar. Redescubra o prazer de cozinhar e inicie uma verdadeira revolução que começa no seu prato!